Je kern versterken: ons uitgebreide gids voor buikspieroefeningen
Op het gebied met fitness wordt ons sterke core dikwijls aan het hoofd gezien. Zeker kan zijn dit de hoeksteen betreffende een algehele fysieke gezondheid en prestaties. Een core, ons gebied dat je buik, rug en bekken omvat, is essentieel vanwege evenwicht, stabiliteit en kracht. Of je meteen een atleet bent, ons fitnessfanaat ofwel eenvoudig je da